竞技体育的狞恶性，就在于冠军唯唯一个，这在奥赛履历赛中展现的大书特书，因为唯独冠军才有履历参预奥赛，因此，在健好意思界流传着这么一句话：“健好意思天下，唯独冠军与其它。”在对冠军的追求中，2023年的奥林匹亚公开组冠军，德里克·伦斯福德2024年澳门永利棋牌，也在拚命检修，他再一次把我方逼到极限，在最近的一场Ins直播问答中2024年澳门永利棋牌，他坦言体重再篡改高，并揭开了他通往2024年奥林匹亚先生王座的检修蓝图。

一、备战2024年奥赛，体重篡改高

自伦斯福德在2022年匹兹堡奇迹邀请赛上崭露头角以来，他便如一颗闪亮的明星，照亮了男人公开赛的赛场。在那年奥林匹亚的舞台上，他虽屈居亚军，但已展裸露无穷的后劲。一年后，他凭借惊东谈主的跨越，一举成为奥赛史上第一位双级别奥林匹亚先生冠军，书写了传说的一页。信托当初这位阳光帅气的男人，我方也没思到我方会形成奥林匹亚的无隔离级冠军吧。

靠近奥赛的繁多压力与期待，伦斯福德并未珍惜，反而欺诈休赛期将体格雕刻得愈加完好。在与哈迪·乔潘等劲敌的复赛前夜2024年澳门永利棋牌，他共享了我方的检修窍门。并直言他的体重又增多了5至10磅，他敬佩这将为他带来一个更为坚强的体魄，以投诚奥林匹亚的舞台。

“对于体重，我思告诉群众，这如实是我奇迹生活中的巅峰。我并未刻意增重，但体重却当但是然地达到了这个水平。我目下以致不需要每天吃六顿饭。”伦斯福德漠然地暗意。他敬佩，这增多的体重将成为他制胜的法宝。

他进一步炫耀：“在奥林匹亚赛前，我会增多至每天九餐。而目下，连六餐皆吃不完。我所说的5至10磅，是实着实在的增多。”他的语言中炫耀着自信与决心。

谈及竞争敌手2024年澳门永利棋牌，伦斯福德对他们的奇迹谈德赐与了详情。他暗意：“哈迪·乔潘、尼克·沃克、萨姆森·达乌达，他们皆是刻苦检修的战士。我信托他们皆在为特出胜而费力。而我也在负重致远，与他们再次一较崎岖。”

二、费力检修改善缺陷

跟着卫冕之战的独揽，伦斯福德的检修节拍有所提拔。他炫耀：“目下，我每周检修五天。但在为奥林匹亚作念准备时，我会增多至六天。我心爱在健身房摩肩相继的嗅觉，不心爱为比赛而开辟休息日，但目下，我思给我方独特的还原时分，以保握最好气象。”

此外，他还策动在接下来的几周内加入空心有氧通顺的检修。“这仅仅我备战奥林匹亚的运行。当比赛独揽时，我会更早起床，空心进行有氧通顺，然后立即补充能量。”他强项地说。

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上肢检修成为了他本赛季的重中之重。“在本赛季中，我尤为安然上半身的检修。我通过无数的胸部、手臂和肩膀熟谙，费力塑造出愈加立体的3D后果。”他的语言中充满了对得胜的渴慕与期待。

当谈及背部检修时，伦斯福德坦言，固然背部一直是他需要攻克的难关，但他更但愿将焦点投向那些他渴慕完好呈现的部位。“我的背部一直皆存在问题，一切皆有待矫正，但我详情思优先接头那些不像背部那么卓越的肉体部位。每个东谈主皆有我方卓越的肉体部位，我思说扫数不行冷落背部，你必须赓续检修你富厚的肉体部位，但更安然那些你思更多地熟谙的部位，这少量很迫切。”

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奥林匹亚的赛场上，铁汉如云，但克里斯·科米尔等资深健好意思群众却纷繁瞻望，最终的王者之争将在伦斯福德与哈迪.乔潘之间伸开。据《The Real Deal》报谈，若伦斯福德欲在奥林匹亚之巅打败乔潘，他需将“前胸”的塑造推向极致，使之成为他得胜的利器。

伦斯福德，以他那严格而精密的检修策动，正向着奥林匹亚先生的荣耀发起冲击。本年10月10日至13日，在内华达州拉斯维加斯的赛场上，咱们将见证他是否概况再次加冕为王，书写属于他的传说篇章。